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中老年人合理膳食控制高血脂

脂肪是人体主要能量来源之一；胆固醇是类脂中的一种，血液中所含的这些脂质对人体具有重要的生理功能。脂质是人体细胞膜、大脑和神经组织的重要组成部分，胆固醇还是人体合成维生素D、性激素和肾上腺皮质激素必不可少的物质。皮下脂肪可

面瘫的中医针灸治疗效果好

面瘫，学名面神经麻痹，也称面神经炎、贝尔氏麻痹、亨特综合症，俗称“歪嘴巴”、“歪歪嘴”、“吊线风”、“吊斜风”、“面神经炎”、“歪嘴风”等，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病。天气变冷后，寒风如果长时间直

秘验单方治疗糖尿病

糖尿病是一种由遗传基因决定的全身慢性代谢性疾病。本文所介绍的验方主要用于治疗非胰素依赖型糖尿病（即2型），对胰岛素依赖型则疗效不佳。（1）马齿苋治疗糖尿病。用药方法：取干马齿苋100克，每天1剂，水煎2次，早晚分服。本方

常见的食物搭配会有哪些禁忌？乱吃当心伤胃

我们经常去了解什么样的食物可以美白，什么样的食物可以瘦身。但是，对于食物搭配，却不那么在意。大部分的人会认为食物好吃就行了，反正也没啥大问题。殊不知，时间久了犹如“慢性自杀”。……这些食物搭配要注意土豆烧牛肉什么！家常小

蚕豆壳的功效与作用

【出处】出自《本草纲目拾遗》【拼音名】C＆aacute；nD＆ograve；uK＆eacute；【英文名】seed-coatofBroadbean【别名】蚕豆皮。【来源】药材基源：为豆科植物蚕豆ViciafabaL.的种

女孩在来了月经后就不会长高了吗

关于人体长高的时间，人们总是认为女性来了月经就不会再长了，其实在医学生解释并不是这样的哦!长高是很多家长都殷切的盼望着的，很多家长在孩子来了月经初潮时，就猛地灌孩子吃一些营养的食物，希望能够长高，下面小编就来介绍下中医是

一味草药治坐骨神经痛，坐骨神经痛最佳中药方

坐骨神经痛在中医上属于痹症的范畴，通过中药、针灸、小针刀和推拿等治疗，都能取得一定的效果。在民间，有很多偏方与中药有千丝万缕的联系。下面介绍一味草药治坐骨神经痛的偏方。1、一味草药治坐骨神经痛一味草药治坐骨神经痛是民间偏

宫颈癌发病趋年轻化不在是老年人的“专利”

19岁的女孩红红（化名），前段时间发现下身出血，由于出血也不多，也没有疼痛感，就没有去医院检查。但是这种情况一直持续了一个多月，因为持续出血，红红而因此出现贫血的症状，会时常头晕。于是红红来到中大医院妇产科，经检查发现，

黄芪可以炖鸡汤吗

黄芪可以炖鸡汤吗？可以，黄芪含有蛋白质、氨基酸、维生素、黄芪多糖、黄芪黄铜等多种物质，药效广泛，其补气的作用较为明显。黄芪有扶正固本、生津止渴、利水消肿、固表收敛的功效，古方中对黄芪应用也比较多，黄芪炖鸡可以为人体补充营

利用刮痧保健怎样提高它的疗效呢

刮痧是中医中特色治疗方法之一，其具有非常好的保健以及防治病效果，深受人们的欢迎。尤其是一些上班族，遇到的亚健康症状比较多，因此利用刮痧的治疗方法对身体是十分有好处的哦!那么你知道如何提高刮痧的疗效吗？下面就跟随小编一起来

美容薏米食谱打造完美肌肤

薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化湿利尿

治疗偏头痛小验方

偏头痛是一种临床常见病症，亦称偏头风。主要表现为反复性发作性头痛，痛势甚剧，或左或右，多为剧烈跳痛、胀痛、钝痛或钻痛，持续数小时至数日，痛止则如常人，多迁延难愈。现介绍以下验方供读者参考。1、藁本10克，白芍10克，菊花

饭后千万不要做俯卧撑

饭后千万不要做俯卧撑随着健身运动的流行，俯卧撑成为众多健身爱好者的常练项目，然而俯卧撑是否随时都可以做？答案当然是否定的，尤其是餐后最不适宜做俯卧撑，那么饭后做俯卧撑对我们身体有什么危害呢？危害饭后的小肠内有食糜，肠管扩

糖尿病人要注意的几种饮食规律

糖尿病人要注意的几种饮食规律糖尿病作为一种慢性疾病，其治疗的过程是长久而又繁杂的，对糖尿病人来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰，糖尿病人糖尿病的治疗重在日常的保养及饮食的注重。1、饭菜少油少盐糖尿病人应选少油

秋天，早上这样喝，帮你轻松排出体内毒素

所谓一天之计在于晨，清晨是每个人身体活力最为旺盛的时候，经过一整夜的休憩，身体器官这个时候告别疲劳，显得很有精力，能够很好的开始新一天的工作。清晨也是调节身体最好的时候，在早上要是对身体做出正确的调整对于一整天的工作、学

中药内服外洗治冬天皮肤瘙痒

以下是中医专家提供的中药内服、外洗验方以及食疗方法。内服验方：一、生地、何首乌各15克，当归、槐花各10克，胡麻仁5克，丹参12克，全蝎、蝉蜕各3克，水煎服，每日1剂，早晚分服。二、当归、生地各15克，赤芍、川芎各12克

其实人体天生就是个“药房”

导语：人们有个头疼脑热的，自然想到上医院、跑药店，以便“药到病除”。可事实上，人体其实具有你想象不到的强大自愈力，在没有外力帮助的情况下，也能让很多疾病低下头来。这种自愈力是一种生命的本能，从某种程度上来说，医生治病，只

网传微波炉致癌说专家：正常使用不致癌

日前网络流传一份名为《请立即停止使用微波炉》的帖子，引发众多市民对微波炉食品安全的担忧。30日，记者就“微波炉致癌”一说向多方求证。对此，专家辟谣：微波炉是一种非常好的加热方式，正常使用情况下不会产生致癌物质。记者翻看网

滋阴养颜汤

补阴的食物能够补养人体的阴液和津液，滋养和濡润全身的脏腑器官，而阴虚的脏腑有肺、胃、肝和肾。中医来讲，阴虚主症为五：心烦热或午后潮热、盗汗、颧红、消瘦、舌红少苔。对女人来说，阴虚，皮肤就容易产生细纹。只要补阴就能祛皱，吃

老年人饭后养生四招

老年人随着年龄的增加，身体各项功能会逐渐衰弱，再加上身体抵抗力的下降，会比较容易受到一些疾病的侵袭。为了保证自己的身体健康，饭后要学会四招。饭后先漱口古代医学家张仲景指出“食毕当漱，令齿不败而口香。”保持口腔湿润度和清洁

针灸疗法快速燃体内脂肪

“有肥胖问题的人通常脾胃功能不好，消化和吸收不平衡，还可能伴有血糖高、血脂高、血压高、尿酸高、关节痛、便秘等其他疾病，”针灸减肥主要是通过人体经络腧穴刺激调节人体内分泌代谢，使肥胖症病人的气血阴阳失调状态恢复平衡，脾肾

夜里预防小腿抽筋有妙招

一般而言，腿抽筋影响的是小腿部位的肌肉（体积大的肌肉称为腓肠肌）或者沿足底的肌肉。.hzh ｛display: none；｝可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。第一种方法是：先抓住脚趾然后慢慢将脚掌向自己方向拉

啖烤橘子治寒咳效佳

当人们患风寒感冒引起咳嗽、痰多时，将橘子放在火上烤后吃，能起很好的镇咳、祛痰、润肺效果。方法：将橘子洗净后放在40℃-50℃的开水中浸泡3分钟，用布擦干后烤至微焦，每天早、午、晚各食用1个（带皮）。吃烤橘子能镇咳祛痰，这

食疗祛暑预防3大高温病

炎热天气警惕三大高温病中暑人们尽量不要在中午的烈日下工作，如果是特殊行业必须在高温下工作，一定要保持环境通风。市民中午出门时，可以打把伞，避免太阳直射，能起到一定的保护作用。天热汗多，人一定要多饮水。一旦有人出现头晕、

艾蒿怎么吃好（艾蒿怎么用好）

艾蒿怎么吃好？艾蒿是一种治疗疾病的好药材，艾蒿不仅可以在生活中使用，比如熏艾、用艾蒿泡脚等，还可以做成美味可口的食物。接下来我们来看看艾蒿怎么吃好。1、艾蒿糕。把绿豆磨好泡在温水里，并去皮蒸出来放点盐压碎后，再放白糖做成

头发颜色的变化能发现疾病隐患

头发颜色与肾有关，另外，头发颜色还反映身体疾病隐患。下面教您通过观察头发的颜色自测疾病隐患，以便及时采取措施。教你看头发颜色自测疾病隐患灰白发正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减、肝血

中医解说蒲公英药茶的好处

蒲公英对于大家来说都是很熟悉的，在中医上蒲公英是对于胃病有着良好的功效的。所以说，胃病患者可以常喝蒲公英茶，具有较好的健胃助消化功效。但是蒲公英寒凉，由此胃寒的病人应该少喝或不喝，也不要冷饮，冷饮会导致腹泻。那么，今天就

榆蘑的功效与作用及禁忌_副作用及食用方法

榆蘑拼音：Y＆uacute； M＆oacute；出处：《吉林中草药》来源：为侧耳科植物金顶蘑的子实体。7～9月采收子实体，去尽泥杂，晒干。原形态：子实体丛生。菌盖佛手黄至草黄色，光滑，漏斗形，宽3～10厘米；菌肉白色，肉

中医中药的“国老”——甘草

甘草是一种补益中草药。药用部位是根及根茎，药材性状根呈圆柱形，长25～lOOcm，直径0.6～3.5cm。外皮松紧不一，表面红棕色或灰棕色。根茎呈圆柱形，表面有芽痕，断面中部有髓。气微味甜而特殊。功能主治清热解毒，祛痰止

咳嗽了饮食有哪些禁忌咳嗽吃什么好得快

咳嗽是一种非常常见的身体疾病，有的人们着凉了咳嗽、有的人们太热了咳嗽等等，咳嗽的原因有很多，无论是哪种原因导致的咳嗽大家要积极的治疗，以免引发其他疾病，咳嗽了饮食有哪些禁忌呢？咳嗽了吃什么好的快呢？中医治疗咳嗽小偏方值得

木耳的功效与作用禁忌

木耳种类繁多，分为红，黑和白木耳。不同颜色的真菌是不同的。生活中常见的真菌是黑木耳。黑木耳质地柔软，营养价值高。它可以用于美容，补血和抗衰老。黑木耳中含有大量酶可以清除体内毒素，但这种木耳也有一定的禁忌症，尤其是对孕妇和

秋季防病养生先提高免疫力

我们都知道如果身体的免疫力不高就会导致疾病的发生，而在秋季的时候由于天气的转变更容易患上一些疾病。那么有什么比较好的方法能帮助我们改善呢？下面为大家介绍秋季防病养生提高免疫力的方法，供大家了解。秋季防病养生提高免疫力的方

鹿心血的功效与作用及食用方法

鹿心血系宰杀梅花鹿或马鹿而从心脏中抽出的血液，可能很多朋友不知道，鹿心血的营养价值很高的。下面我们就给大家分享一下鹿心血的功效与作用及食用方法，有兴趣的朋友可以了解下。鹿心血的功效与作用1、抗疲劳鹿心血是一种味甘而咸的中

女人善于踮脚尖有利健康

我国古代医生和养生保健者，早就认识到下肢血液循环的重要性，故发明了相应的保健操，现在仍为不少人操练的八段锦中，就有背后七颠百病消的踮脚运动。方法是双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松，重复20-30次。别看方法简单，可健

健康养生的十个3分钟

“不积跬步，无以至千里”，健康之道亦然。3分钟，仅一瞬间，很不起眼，以下12个“3分钟”却能成就健康的生活方式，让您远离亚健康和疾病。新春伊始，请把健康常识牢牢地掌控在自己手中!每次刷牙3分钟刷牙是为了把牙齿的外面、里面

七招让你与辐射和平相处

一般都认为电脑屏幕的辐射大，但其实辐射最大的是键盘，其次是鼠标，再其次是屏幕，最小是主机，所以上班的人最好不要趴在电脑前睡觉。而且在办公室中，电脑不宜摆放过多。也不要长时间地呆在网吧。一、电脑辐射要避免一般都认为电脑屏幕

服益母草“中病即止”

益母草始载于《神农本草经》，原名茺蔚、坤草，有活血化瘀、调经利水、祛瘀生新、消肿止痛的功效，为妇科常用药物，素有＆ldquo；血家圣药＆rdquo；、＆ldquo；经产良药＆rdquo；之称，常用于女性月经不调、痛

深入浅出剖析你的青春痘

现在为什么很多人会长痘痘？尤其是15-35岁之间的年青人，无论男女，脸上全是大疱套小疱，这些小疱，医学上被称为粉刺，老百姓俗称”青春痘”。有朋友会问了，这些疱是怎么长的？为什么管这些疱叫青春痘？我们知道，人体是一个智能系

修复吸脂失败并发症的六大方法

正确处理，修复六大并发症：一，施术者应深知抽脂部位的血管及神经解剖，及严格准确的抽脂操作规程，从而最大限度减少手术并发症的发生，但是一旦出现就要尽快做吸脂修复。二，皮肤瘀斑多由抽吸脂肪层次过浅及出血所致，抽吸操作不当，如

女性夏季穿着打扮八大注意事项

夏季气候炎热，昼长夜短，相对其他季节而言，人们在衣食住行方面更应注意养生保健。尤其是女性在化妆、穿衣等方面的注意事项更多。不多涂化妆品。口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病

立春后易感风邪拔罐疗效最好

立春后，感冒多了，颈肩疼痛的人也增多了，它们大多都是一个原因造成的：受了春天的风邪。而拔罐能祛风除湿，春季不适可多用它。春天多为风热感冒，除了流鼻涕、咳嗽外，往往还会恶寒、发热、怕风。＆ldquo；我们常碰到这类病

六大伤肝行为你中招了吗？

肝脏是人体的重要器官，是人体内的“巨型化工厂”。根据临床病学统计，全国有3亿人存在不同程度的肝损伤，由于肝脏问题起病隐匿，且临床表现不明显，很多人没有在早期足够重视，容易造成严重后果。六大伤肝行为多数人中招据了解，我国有

学会这套面部保健操，让你年轻不显老！

学会这套面部保健操，让你年轻不显老！我们经常能遇见一些本身年龄很大，但是看起来却很年轻的人，典型的身体和年龄不相符，那么为什么会想出现这种现象呢？其实不是被人本身就长得年轻，而是别人更懂得保养而已。而我们的面部皮肤和身体

养颜护肤有效预防痤疮两妙招

第一步：热水洗脸，再用热蒸汽熏脸，可用迷迭香、鼠尾草、薄荷、甘菊及薰衣草研成的粉末各1茶匙加入蒸汽美容仪中熏脸。第二步：热蒸汽熏脸后，若有痤疮溃疡者，用碾成粉末的甲硝唑适量，加几滴清水混合均匀外搽溃疡处，再用爽肤水或自制

腊八时节不喝粥不妨吃碗腊八面

腊八节的传统习俗是吃腊八粥、腌制腊八蒜，不过在陕西汉中地区有别具一格的传统美食，那就是自制的传统腊八面！每年的农历腊月初八早上，家家户户都要吃碗腊八面。自己用面粉扯出来的宽面条加上各式美味食材做出的美味臊子，可以给腊

中药面膜轻松做安全祛斑

中药面膜具有医疗性的美容，通过外敷脸部、皮肤、毛孔吸收以及脸部丰富的循环经络受药物的作用，对周身的经脉都起到整体调节的作用，排毒生肌，改善睡眠，提神醒脑，增强肠胃功能，滋补健肌。古方中医专家提示您：使用中药面膜可逐渐改善

夏日防晒≠不晒太阳

导语：盛夏很多人生怕晒黑，能不出门就不出门，出了门就打伞。很多人存在着这样的误区，认为防晒就是不晒太阳。一项研究数据显示，我国6.97%的人患骨质疏松症，七八十岁老人患病率几乎百分之百，而晒太阳少便是重要原因之一。这是因

4种药膳让你摆脱骨灰级失眠

很多很多年以前的曾经，我们总是在除夕晚上，死睁着眼睛，等待大年初一的到来，那叫守岁。很多很多年以后的如今，我们总是在深深的夜，沉迷在虚拟的世界迟迟不愿睡去，就这样，天亮了....而我们，颠倒了...加了一夜的班，看到什么

燥――养阴益气是关键

入秋了，天气凉爽了。但容易口干舌燥、鼻子出血。不少人感到鼻腔似烟道般干燥，一不小心还出血；喉咙也痒痒的，频频干咳，有时有少量的黏液痰，却总是咳而不爽；嘴唇一碰就干裂，痛得喝水吃饭都困难，这就是中医常说的“秋燥”。中医学将

“七少”养生心法

1.少怒。怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节，气乃不固”。怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管病。故善于养生的“老寿星”，无不忌怒。止怒的主要方法是：“自制”。易发怒的人遇到不顺心的事，要自我克制。或者有意识地转

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